原生家庭 MoM & Shamilina

Mother’s Day! Happy Mother’s Day!

「孩子，希望你一直健康快樂，做著讓你開心喜悅的事」

這句話在媽媽的心裡，隱藏了一大半輩子。

那一天，媽媽看著我在公園脫下鞋子，笑得合不攏嘴。這是第一次媽媽對我像個「野孩子」的行為，沒有任何的批判，允許當下我只是我，也單純地開心的紀錄下這個瞬間。

在媽媽的笑容裡，我感受到了她的愛，在我們的笑聲裡，也多了我們對彼此的允許與尊重。

親子關係中常常有著許多的口是心非，我們常常無法如實的表達自己的愛。在我們父母的年代，也許不習慣將愛說出口，他們卻努力的在每一次與我們相見時，將愛轉化成好吃的食物，真摯的眼神，和那聽起來有些煩人的叮嚀。我們自己呢？內在的孩子是否為了引起父母的關注，無意識地做一些逆向的行動和說一些心口不合一的言語。

如果我們放下對彼此的期待，不再用道德綁架彼此，這份親密關係的流動是否就能夠更輕盈自在呢？

除了父母對我們的期待以外，我們是否也在心裡對父母要有什麼樣的面貌有著同樣的期待呢？

在互相的期望拉扯中，我們都忘記珍惜與感謝彼此付出的那份愛。

靜心冥想是一個讓自己的心安靜下來，進而認識自己很基礎卻又深入的方式。如果剛開始不習慣冥想，也可以借用市面上適合自己的心靈工具，並且可以輕鬆的運用到生活裡。透過簡單的「提問」，有時候也可以幫助我們放下頭腦的限制，與道德的限制，重新看見我們內在的真實渴望。

找一個安靜的時間空間，做幾個呼吸，讓身體安定下來，讓頭腦停下來，問問自己，什麼是你的心之所向呢？你是否有勇氣穿越內外在的道德批判，走上內心渴望的真實之徑！

只有真正尊重自己的人，才有可能從心去尊重其他的人事物。

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